Są chwile, w których procedury domowe nie przynoszą efektu przez długi czas. Wyjściem będzie metody salonu sprzętowego. Dwa z nich są bardziej odpowiednie dla każdego wieku:
- Podnoszenie fal radiowych - efekt osiąga się po pierwszej sesji i utrzymuje się przez bardzo długi czas;
- Biorewitalizacja jest głęboką penetracją kwasu hialuronowego do komórek skóry, efekt jest zauważalny od pierwszej sesji, ale procedura należy przeprowadzić na kursach.
Procedury salonu są szybsze i bardziej skuteczne. Ale istnieją również wady - są to reakcje alergiczne, potrzeba przywrócenia skóry po sesji i wysokiej cenie. Wszystko to przyczynia się do faktu, że kobiety wybierają odmłodzenie domu.
Zalecenia lekarzy i dietetyków stale się zmieniają. Popularny dziś ketodotyt przywrócił się w swoich prawach nie tylko masło, jajka, ale nawet boczku. Modne jest również nie jeść chleba nawet wśród tych, którzy nie cierpią na nietolerancję glutenu i nie piją mleka krowiego. Jutro będą inne rekomendacje.
Znany dietetyk-endokrynolog radzi używać takich produktów do zachowania młodzieży i piękna:
- Zieloni i warzywa. Włącz zielenie w jedzeniu 2 razy dziennie, warzywa są w każdym posiłku. Na przykład omlet śniadaniowy z dodatkiem szpinaku, koperku i pieprzu.
- Orzechy. Jest to źródło tłuszczów mono- i wielonienasyconych, witaminy E, omega-3, selenu, magnezu, wapnia, regulacji produkcji hormonów. Orzechy mogą być dowolne i surowe: Macadamia, piekarze, brazylijskie, pistacje, migdały, orzechy cedrowe, orzechy włoskie. Wstępne soak w nocy i wysusz w piekarniku.
- Krzyżowy. Brokuły, kalafior, kapusta w Brukseli, rukola, przeciwutleniacze z podstępem rytmicznym. Krzycowe niedoczynność tarczycy są przeciwwskazani.
- Awokado. Oprócz przydatnych tłuszczów, awokado zawiera glutation, który odmładza, usuwa toksyny z organizmu, pomaga w trądziku i zmarszczkach, a nawet spowalnia rozwój niektórych rodzajów raka.
- Produkty enzymatyczne. Sauerkraut, jogurt, kefir, domowy Kvass itp., W tym grzyb herbaty i napój - z niego połączony. Chroń przed rakiem, bakteriami, wirusami, normalizuj trawienie.
Jedyne sztywne ograniczenie, o których mówi coraz więcej lekarzy: nie jedz cukru. Cukier powoduje zapalenie, wpływa na równowagę hormonalną. Niektórzy lekarze kojarzą wzrost poziomu cholesterolu i tworzenie się płytek z nadmiernym spożyciem cukru, a nie tłuszczami zwierzęcymi. Cholesterol jest wytwarzany przez nasze ciało z powodu zanikania uszkodzeń w tkankach, a tkanki są uszkodzone przez zapalenie spowodowane przez cukier.
Produkty przyspieszenia:
- Rafinowany cukier i substancje chemiczne. Zastępca: miód, cukier kokosowy, stewia, syrop karczocha Jerozolima i inne naturalne syropy. Zastępców zwykłego cukru nie można również spożywać w ogromnych ilościach: glukoza i fruktoza w składzie cukrów są takie same.
- Mięso i ryby wędzone. Zrób domowej roboty bujenin z przyprawami w piekarniku lub multicookerze, pokrój w plastry i zrób kanapki.
- Margaryna, dezodoryzowany olej roślinny, przechowuj pieczenie z powodu tłuszczów trans, które niszczą naczynia krwionośne i narządy. Używaj kokosu, oliwek, masła do smażenia olejków o najniższym wskaźniku wielonienasyconych tłuszczów lub lepszego grilla bez oleju.
- Biały chleb, szybkie gotowanie. Zastępca: chleb pełnoziarnisty, chleb gryki bez glutenu.
- Mleko krowie. Ciało podejmuje pewne wysiłki w celu strawienia mleka, czasami przejawia się go zespołem, „twarz nabiału” jest powszechnie nazywany przez ludzi. Spróbuj różnych kozich mleka, płatków owsianych, soi, migdałów.
- Alkohol. Formuła alkoholu jest taka sama w wódce i winie. Niestety nie potwierdzono badań nad kieliszkiem czerwonego wina na kolacji.
Pij herbaty ziołowe
Herbaty ziołowe są doskonałą alternatywą dla herbaty i kawy. Tradycyjna medycyna w dowolnym regionie wykorzystuje roślinę jako leki. Herbaty ziołowe delikatnie równoważy układ nerwowy, a także ustalają pracę narządów. Ważne jest, aby rozróżnić silne ziół farmy od roślin witaminowych, z których herbaty są sprzedawane nawet w zwykłych sklepach.
Zioła to leki, po prostu rosły w naturze, a koncentracja substancji w nich jest nieprzewidywalna
Powszechne zioła i jagody, które można wypić jako herbata, obejmują:
- rumianek;
- lipa;
- Rose Hip;
- oregano;
- GRicze św. Jana;
- miętowy;
- Liście malin;
- Melisa;
- Ivan-Tea;
- Liście wiśni;
- Liście truskawek;
- Liście porzeczki;
- Jagodyczniowe jagody;
- tymianek.
Kolekcja równowagi hormonalnej:
- liście szałwii;
- Linden Flowers;
- Kwiaty rumiankowe.
Wymieszaj komponenty w równych częściach. Dwie łyżki kolekcji wlewają 200 ml wrzącej wody i pozostawiają na pół godziny. Pij infuzję 3 razy dziennie 1/2 szklanki.
Zbieranie do nawilżania syntezy skóry i kolagenu:
- Liście malin;
- Rose Hip;
- Liście truskawek.
Zmiel zioła w równych częściach i wymieszaj, 1 łyżkę kolekcji wlać 200 ml wrzącej wody. Nalegaj 30 minut, odcedź i pij w 2 dawkach dziennie.
Infuzje wszystkich powyższych ziół można użyć do mycia i płukania głowy i włosów. A także użyj ich jako elementu kosmetyków domowych, zastępując je wodą w przepisach.
Takie procedury przyniosą maksymalne korzyści, jeśli zostaną przeprowadzone wieczorem. Cudowne właściwości wody przyczyniają się nie tylko do wzmocnienia zdrowia i odmłodzenia ciała jako całości, ale także poprawy stanu psycho-emocjonalnego i ustanowienia procesów krążenia.
W momencie przyjęcia kąpieli pory są ujawniane i czyszczone, a toksyny i toksyny przechodzą przez nie.
Aby osiągnąć efekt spożycia kąpieli przeciwstawiającej, musisz przestrzegać niektórych zasad:
- Łapanie się nie więcej niż 2-3 razy w tygodniu
- Poprawa krążenia krwi podczas przyjmowania zabiegów wodnych można osiągnąć za pomocą lekkiego masażu bioder, pośladków, dłoni
- Kąpiele są przeciwwskazane w okresie złego, diety, a także bezpośrednio po jedzeniu
- Przed kąpielem konieczne jest wzięcie prysznica do umycia tłuszczu, przyczyni się to do lepszego wchłaniania skóry korzystnych substancji z ziół dodanych do wody
- Woda musi być taka temperatura, aby była przyjemna i nie spala ciała
- Po kąpieli nie wyjdź na zewnątrz przez dwie godziny.
Fiolet pomoże pozbyć się bezsenności. Utręczony otręby i dodany do kąpieli pomoże poprawić stan skóry. Skóra stanie się miękka i jedwabista, szybko oczyszcza małe rany i krosty.
Kosmetolodzy i instruktorzy naturalnych programów odmładzania radzą przede wszystkim, aby zwrócić uwagę na metody odmładzania bez zastrzyków piękna. W przypadku upośledzonego odżywiania skóry i zmniejszonego zdrowia jako całości leki wprowadzone pod skórę będą miały tylko tymczasowy, a następnie niekorzystny efekt, nie wspominając o tym, czy zdecydujesz się uciekać się do chirurgii plastycznej, w tym podnoszenie owalnego twarzy.
Ciało, które nie wytwarza wystarczająco niezbędne substancje, może rozluźnić się jeszcze bardziej z zastrzyków. Wstrzyknięte związki po prostu wisi na mięśniach z złamanym odżywianiem i nie będą dodawać zdrowia. Kosmetolog Svetalana Poluektova doradza takie procedury kosmetyczne dla twarzy, która jest odpowiednia do odmłodzenia po 40 latach i do odmładzania po 50 i 60 latach:
- Czyszczenie twarzy: obieranie enzymatyczne, obieranie ultradźwiękowe, bruzdy, czyszczenie atraumatyczne, mechaniczne czyszczenie z ekstrakcją komedonów. Od 1-2 do 6–10 razy w roku.
- Miostymulacja, podnoszenie klasycznego i mikrokrądów, masaż mikrotilków limfoderacyjności rękawiczki elektryczne, ELOS, RF LISING, FRAXEL REJUVEVENTATION. Jako środowisko kontaktowe stosuje się aktywne maski prądu, co daje różne efekty -plazmolif, nawilżanie, odżywianie, wybielanie, przeciwnik, wzmocnienie, efekt musorelujący.
- Peeling chemiczny: obieranie retinowe, migdał, federalny i inne obieranie kwasów owocowych.
- Kosmetologiczna opieka nad profesjonalnymi kosmetykami.
Aby odmłodzić swoje ciało, poczuć się wesoły, nie można uzyskać widocznego efektu od twoich wysiłków bez oczyszczania. Każdego roku nasze narządy wewnętrzne są coraz bardziej połknięte. Te skupiska wewnętrznych śmieci zakłócają procesy metaboliczne. Na zewnątrz objawia się to starzeniem się skóry, pojawieniem się głębokich zmarszczek.
Ważne procesy trawienia żywności, transport składników odżywczych do organizmu wykonuje się w jelitach. Czasami występuje w nim ogromna liczba kamieni żużla (do 30 kg). Te dodatkowe funty są nie tylko trudne dla osoby. Powodują również wiele chorób przewlekłych. Dlatego przy idealnym funkcjonowaniu jelita ciało jest silniejsze i bardziej odporne jako całość.
Zanim zaczniesz zwracać młodość swojej skóry, wahaj się jednej prostej prawdzie - zintegrowane podejście jest ważne w tej sprawie. Oznacza to, że wybierając tylko jedną lub dwie metody z listy, jest mało prawdopodobne, aby osiągnąć genialny wynik. Dlatego nie bądź leniwy i stosuj wszystkie zalecenia przez nas.
Wszelkie procedury odmładzania twarzy można przeprowadzić wyłącznie na skórze opartej na dobrej sprawie. Nadmiar tłuszczu skóry, komórek rogówki, kosmetyki dekoracyjne i kurz należy dokładnie usunąć. Aby to zrobić, możesz użyć dowolnych narzędzi do mycia, które Ci odpowiadają.
Procedury oczyszczania można uzupełnić kąpielami parowymi - poprawiają krążenie krwi, co ma korzystny wpływ na cerę i ogólny ton skóry. Ponadto ujawniają pory, co oznacza, że fundusze opieki będą w stanie łatwo dostać się do głębszych warstw naskórka.
Zioła tybetańskie są metodą odmładzania. Home -made Listing
Pamiętaj, aby zjeść pięć porcji warzyw dziennie - to minimum! Śniadanie powinno rozpocząć się od szklanki świeżo wyciśniętego soku - pomarańczowego lub warzyw (dynia, marchewka). Pół godziny po soku możesz rozpocząć śniadanie. Niech będzie to owsianka mleczna lub lekki brzydki budyń z twarogu.
Nie zapominaj o użyciu dużej ilości czystej wody, która nie jest pikowana. W końcu to woda dostaje się do komórek i czyści je toksyn. Dwa litry wody dziennie to minimalna norma dla ludzi, nie licząc innych rodzajów płynów: herbata, kawa, zupy.
Bez odpowiedniego odżywiania i przyjmowania wymaganej ilości wody szybkie odmłodzenie w domu jest niemożliwe. Kiedy zrównoważone odżywianie i zużycie wody jest nawykiem, możesz przejść do następnego etapu procesu odmładzania - użycia ziół i innych środków czyszczenia ciała.
Z żelatyną
Czyszczenie, od zmarszczek i zawężających porów: do żelatyny i mąki przyjmowanej na łyżeczkę, dodaj łyżkę kefiru i mleka na łyżce łyżki.
Maska do elastyczności: do podstaw składników żelatyny i banana Dodaj składniki dla różnych stopni tłuszczu skóry:
- Melon, Gooseberries, MoRicot Mandarin (sucha skóra);
- wiśnie, truskawki (zwiększona zawartość tłuszczu);
- winogrona, brzoskwinia, pomarańcza (inna).
Świeżość można przywrócić, przygotowując łyżeczkę żelatyny na wywar z ziół z dodatkiem białka.
Z miodem
Przez cały czas miód był uważany za cudowne lekarstwo. Kosmetolodzy zalecają użycie miodu jako środka odmładzania skóry twarzy w domu po 30 latach ze względu na obecność znacznej ilości przydatnych elementów, których uczy się ludzkie ciało.
Najważniejszą zasadą przy przygotowaniu maski miodowej jest jakość samego miodu. Należy go uzyskać bezpośrednio od pszczelarzy i w żadnym wypadku nie można go rozcieńczyć. Sewnie oczyścić skórę do zabiegu. Wskazane jest czyszczenie po gotowaniu na parze z zamknięciem porów. Maskę należy zrobić w nocy.
Maska przeciwzapalna pomaga pozbyć się niedoskonałości: wymieszaj proszek aspiryny z łyżeczką wody, dodając miód.
Maska z miodem i cynamonem daje stymulujący efekt dopływu skóry tlenem. Maska z miodem i czapką jaja. Maska miodowa z cytryną służy do odświeżenia skóry, wybielacza i zmniejszenia małych zmarszczek: 2 łyżeczki. Sok z cytryny i 1 łyżeczka miodu. Zachowaj maskę przez 1/2 godziny.
Maska miodowa z kwaśną śmietaną odmładza skórę twarzy, wpływa na jej ton i wygładza zmarszczki. Do produkcji mieszaj miód i śmietanę. Podczas aplikowania nie zapomnij o swoich rękach. Wykonaj 1/3 godziny. Maska miodowa z żółtkiem działa jako sposób na odmłodzenie skóry twarzy po 50 latach: wymieszaj żółtko (1pc) z miodem.
Z aloesem
Aloes - jest stosowany w maskach w postaci soku, który jest uzyskiwany z liści, które leżą w lodówce przez 12 dni. Maskę ze zmarszczek, która zmniejsza miażdżenie skóry, przygotowuje się z 1 łyżki zmieszanej przez 1 łyżkę. Aloes z kremem. Maska z miodem i aloesem promuje regenerację i pełnię skóry witaminami.
Aloes Sour Cream maska ma wysoki efekt przeciwstawiania, nadając skórze aksamitny wygląd, jest przygotowywany z koktajlu wzdłuż łyżki soku z aloesu, kwaśnej śmietany, brzeczki St. John i 1 łyżeczki. Miód.
Cechy pielęgnacji skóry twarzy
Wraz z wiekiem w komórkach skóry zaburzona jest równowaga tłuszczowa. To prowadzi do pojawienia się zmarszczek na twarzy i zwijania skóry. Nie ma wystarczającej ilości nawilżonej skóry staje się sucha i ospała, traci ton, wysycha. W młodości nie ma takich problemów - naturalna bariera lipidowa zapobiega odparowaniu wilgoci, ale stopniowo niszczy i otwiera drogę do zmian związanych z wiekiem.
Dlatego w wieku dorosłym konieczna jest dodatkowa ostrożność, której celem jest przede wszystkim nawilżanie skóry. Aby przywrócić elastyczność i poprawić ton, musisz regularnie nadrobić brak płynu. Niestety, w tym celu nie wystarczy pić dużo wody - wilgoć jest wymagana zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz. Ale wstępnie skóra musi być prawidłowo przygotowana.
Głównym wrogiem kobiecego piękna jest ultrafiolet. Promienie słoneczne wysycha skórę, a regularne opalanie (w tym w solarium) może prowadzić do wczesnego więdnięcia i zmarszczek. Nie nadużywaj promieniowania UV i koniecznie użyj kremu przeciwsłonecznego.
W naszym wyglądzie odzwierciedla również wewnętrzny stan ciała. Przepracowanie, podrażnienie, nerwowe napięcie destrukcyjnie działają na temat absolutnie wszystkich narządów i systemów, a to wcześniej czy później wpłynie na stan skóry.